Descubra cómo mezclar ejercicios de peso corporal, como flexiones, sentadillas, abdominales y, en un entrenamiento no-pesos que usted puede hacer en cualquier lugar. ¿Quién necesita un gimnasio cuando está el piso de la sala? Ejercicios de peso corporal son una manera simple y efectiva para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza sin maquinaria o equipo adicional.