Calentamiento Yoga

Calentar el cuerpo significa prepararlo para llevar a cabo tareas físicas de manera eficiente con un mínimo riesgo de lesión. Sin calentamiento físico, el cuerpo tendrá un rendimiento bajo, y habrá mayor riesgo de lesión. Ya sea que desee practicar una pose específica o una rutina de núcleo / fuerza, lo mejor es comenzar con un calentamiento.