Yoga Flexibilidad y Escisiones

Secuencia de estiramiento de yoga para hacer las escisiones. El estiramiento es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios. Los estudios han demostrado que el estiramiento ayuda a aumentar la flexibilidad y mejorar el rendimiento deportivo, mientras que disminuye el riesgo de lesiones basados en la actividad fisica.