Splits Yoga para principiantes

Escisiones para principiante en yoga. La escisión completa o Hanuman asana es una pose desafiante pero muy beneficiosa: Estira los isquiotibiales, flexores de la cadera y la ingle. Fortalece los músculos del suelo pélvico. Fortalece los músculos abdominales. Alivia el dolor de la ciática.