7 minutos de entrenamiento

Transforme su cuerpo en sólo 7 minutos. El entrenamiento de siete minutos involucra una serie de 12 ejercicios de peso corporal que requieren sólo una silla y una pared, que se realizan a unos 8 en una escala de intensidad de uno a 10. Los entrenamientos toman sólo siete minutos y se puede hacer en la comodidad de su propia casa.