5 Minutos Tablón Abdominales

El tablón es uno de los mejores ejercicios que puede hacer por su núcleo, ya que aumenta la fuerza isométrica para ayudar a esculpir su cintura y mejorar su postura. Y dependiendo del tipo de tablón intenta, también se puede contratar a sus espalda, brazos, hombros, glúteos y los isquiotibiales. ¡Ganar! Aplicación gratuita, entrenar en casa. No se requiere equipo de gimnasio!