desafío de la aptitud

1. Seleccione el ejercicio que desea realizar, o crear el suyo propio. 2. Especificar su meta diaria, desea llegar a un total de, por ejemplo, 200 flexiones al día. 3. Seleccione los días de la semana en que se van a hacer los ejercicios. Recuerde que no debe hacerlo todos los días, su cuerpo necesita un descanso también!