Duplique la fuerza de impacto. Karate. Push-up

Lagartija desde el piso con la mentira recostada es uno de los ejercicios más comunes en las artes marciales. Hay dos formas de lagartijas. El primero desarrolla una fuerza estática, desde la posición del pilar que se extiende con un cuerpo recto para realizar flexiones con un tempo de 20 veces por minuto.