Calisthenics (LOWER BODY EXERCISES)

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal; En el sistema el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos y sthenos El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. Es la belleza que tiene el cuerpo en movimiento.