Haz que cuatro minutos de tu día cuenten más que los otros. Este simple temporizador suena una campana de alta calidad cuatro veces a cada minuto, conduciéndote a través de las fases de entrenamiento, con un minuto adicional como una oportunidad de comodín para compensar los momentos de distracción. Es posible decir que uno no tiene tiempo o no está de humor para meditar.