Calentamiento Yoga

"Si usted dedica mucho tiempo de calentamiento, se perderá la carrera. Si no se calienta en absoluto, es posible que no termine la carrera"- Grand Heidrich. Es muy e calentar los músculos antes de comenzar su rutina de ejercicios. Esto minimiza el riesgo de lesión y hace más eficaz el entrenamiento y las tareas físicas.