¡Documente el arduo camino hacia su peso deseado! No lo deje en la entrada diaria de su peso. ¿Cuál es la parte más difícil de cualquier dieta? ¡Mantenerse firme! Mantenga su motivación intacta documentando su historial de peso. Anote los éxitos especiales, pero también los motivos por los cuales la reducción diaria de peso deseada no ha funcionado.