Aprenda Treinos e Exercício e instruções para fazer musculação. Faça exercícios para emagrecer e ficar em forma. Detalhes: Os melhores exercícios de musculação para treinar perna e glúteo. Exercícios funcionais específicos do esporte em reabilitação. 5 exercícios para o quadríceps. Corra sem se lesionar. 3 exercícios para fortalecer os joelhos.