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Las lesiones son habituales y demasiado frecuentes en la mayoría de deportes. Para un atleta una lesión puede ser desvastadora y puede incluso poner fin a una carrera prometedora. Sin embargo, las lesiones se pueden prevenir. Numerosos estudios científicos han probado que ejercicios de calentamiento y estiramiento pueden reducir el riesgo de lesiones hasta en un 50%!