Evite las dietas a la moda. No hay fórmula mágica cuando se trata de perder peso. Debe evitar particularmente las dietas que eliminen cualquier grupo de alimentos; Debe consumir hidratos de carbono, proteínas y materias grasas en cada comida para estar equilibrado. Acuérdese que la grasa no es tan e como las calorías para el control de peso.