딱 1주일 다이어트 습관 : 요요없는 건강한 다이어트

'딱 1주일 다이어트 습관'은 오랫동안 다이어트 전문가들에게 검증된 다이어트 방법인 '생활 속 습관 바꾸기'를 도와주는 앱입니다. 1일 1식이나 간헐적 다이어트와 같은 최신 유행 다이어트들 많이 해보셨죠? 하지만 성공하시는 분들도 많지 않고 잠깐 성공하더라도 금방 요요가 오기 쉽습니다. 진짜 다이어트에 성공하려면 단순히 칼로리만 계산하거나 유행만 좇는 다이어트 방법이 아니라 생활 속에서 꾸준히 실천하고 체크할 수 있는 방법이 필요합니다. 살찌지 않는 생활 습관과 운동 습관이 몸에 배면 자연스럽게 요요현상 없이 건강하고 날씬한 몸매를 가질 수 있습니다. 하지만 오랫동안 몸에 익숙해진 나쁜 습관들을 스스로 고치기란 쉽지 않죠.