Sonido para relajarse

Duro día de trabajo? ¿Por qué no escuchar el sonido de las olas del mar, la lluvia y los bosques. Entrene a su concentración y relajarse escuchando el sonido natural. Elija un momento y no pensar en nada hasta que el sonido termina. Debe aumentar gradualmente el tiempo para aumentar la concentración. Cierra los ojos, se puso unos auriculares, toca esta solicitud.