Cómo meditar

Si no se entrena para ser feliz. La meditación gama incluye una variedad de técnicas diseñadas para promover la relajación, la generación de energía, la salud o la vida y desarrollar la compasión, el amor, la paciencia, la generosidad y el perdón o reducir el estrés, reducir los prejuicios en la mente ayuda a calmar la mente.